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Aplicativos – App para controlar a ansiedade conheça aqui

Que tal uma ferramenta para controlar a ansiedade? Sem dúvida, a ansiedade é o maior flagelo do século, e a depressão, irmã mais velha da ansiedade, também está frequentemente presente.

Primeiramente, devemos responder a pergunta: como a ansiedade pode ser superada? Como evitar ficar deprimido neste mundo às vezes vicioso?

Nesse sentido, sabemos que a tecnologia pode te ajudar de alguma forma! Mas será que nossa geração está sendo prejudicada com a modernidade?

Neste post, exploraremos como a tecnologia pode ajudar a controlar a depressão e tratar todos os problemas associados.

Aplicativo para controlar a ansiedade e todos os seus benefícios

Aplicativos - App para controlar a ansiedade conheça aqui
(Imagem: Google / Istockphotos)

Portanto, continue lendo este conteúdo porque nós lhe daremos uma explicação clara de tudo, além de mostrar um aplicativo para ansiedade.

Algumas pessoas podem achar crucial ter um aplicativo para gerenciar sua ansiedade, pois, quando a ansiedade é reconhecida pela primeira vez e considerada leve.

Porém, remédios naturais e ajudas tecnológicas podem ter um impacto muito maior do que quando a ansiedade é mais intensa.

App para reduzir a ansiedade – Todas as informações

Este é um tópico bastante complicado, pois, normalmente, as pessoas ansiosas ou deprimidas não conseguem ver o quanto estão ansiosas ou deprimidas.

Ou seja, isso ocorre porque nossas percepções das coisas geralmente divergem das percepções de outras pessoas.

Por causa disso, você deve considerar se realmente tem ansiedade patológica, ou é simplesmente alguém com medos leves e típicos da vida cotidiana antes de usar um aplicativo para regular a ansiedade.

Dessa maneira, esse detalhe em particular faz uma enorme diferença na hora de buscar a ajuda digital para vencer a ansiedade.

Em outras palavras, a tecnologia só poderá ajudar aqueles que estão passando por uma ansiedade significativa e que estão cientes de que precisam de assistência.

Claro, você deve primeiro encontrar um médico e seguir todas as suas instruções, mas o aplicativo pode ser útil durante esse processo.

Aplicativo para aliviar a ansiedade: informações vitais

Você pode acessar algumas ferramentas extremamente interessantes para ajudar a controlar a ansiedade, por exemplo, usar o aplicativo “Querida Ansiedade”; basta baixá-lo e criar uma conta para fazer login.

Depois disso, você pode começar a usar o aplicativo; tudo é bem direto e muito instrutivo para que todos possam utilizar.

Uma das funcionalidades é a opção “Jornada”, que permite viajar durante 8 semanas e aprender muito através da aplicação.

Isso é importante, pois, antes de erradicar a ansiedade, você deve aprender a conviver com ela. Esta ferramenta é bastante útil.

Outro recurso muito bom é a opção “Preciso me acalmar agora”, que dá acesso a filmes que demonstram como meditar e respirar fundo, permitindo que você encontre alívio imediatamente.

Por outro lado, existem no app a opção “Ebook” que permite baixar alguns livros realmente fascinantes para lidar com a ansiedade.

Veja todas as ferramentas adicionais

O aplicativo possui uma ferramenta muito utilizada chamada “Ferramentas para Ansiedade”, que oferece quatro opções muito úteis para ajudá-lo nas circunstâncias mais difíceis.

Sendo assim, você pode usar meditações que oferecem vídeos breves para ajudá-lo a adormecer e se acalmar, além de usar o Ferramenta “Escrita Terapêutica”.

Essa última, pode ajudá-lo nas circunstâncias mais difíceis, simplesmente permitindo que você escreva o que está vivenciando.

Outra opção incrível é o “Desafio de ser Ansioso”, que permite que você se cadastre para receber várias notificações para poder acessar as Lives do Instagram imediatamente. Os conteúdos das lives são sempre bastante úteis.

O aplicativo é altamente abrangente; na opção “Mensagem Diária”, o usuário pode ler uma variedade de mensagens inspiradoras que podem enaltecê-lo quando estiver ocioso.

O fato de você ter ajuda da tecnologia além de sua família, amigos e médicos deve ser enfatizado.

Descubra quais os principais fatores que causam ansiedade

As pessoas ansiosas tendem a pensar demais no futuro, considerando todas as possibilidades, e é por isso que anseiam que ele chegue rápido para ter certeza do resultado.

Uma das principais fontes de ansiedade hoje em dia, principalmente no Brasil, é a falta de dinheiro.

Parceiros traídos em relacionamentos conturbados frequentemente causam ansiedade severa, que pode progredir para depressão.

Trabalhar em uma área que você não gosta apenas para se sustentar financeiramente, também é uma das principais e mais frequentes causas de ansiedade nas pessoas não apenas no Brasil, mas em todo o mundo.

Por fim, a dúvida, que surge do fato de frequentemente questionarmos se estamos no rumo certo. Isso nos causa desconforto, o que pode intensificar nossa ansiedade.

Como obter o aplicativo

A tecnologia pode ser incrivelmente útil, se você se identificar como uma pessoa patologicamente nervosa ou tiver recebido anteriormente uma receita médica.

No entanto, você deve seguir a prescrição médica e usar a tecnologia como complemento, pois o aplicativo é um auxiliar e não um substituto isolado.

Vá para nossa categoria de aplicativos para mais detalhes sobre outros apps que podem auxiliar no seu dia a dia.

O conselho final é continuar tomando qualquer medicamento que seu médico tenha recomendado, se sua condição for mais grave.

No entanto, se você tem ansiedade leve, pode se beneficiar muito com atividade física, dieta saudável e meditação.

Boa sorte!

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